Allez on est Mercredi , un petit Smoothie ça vous dit ??

 

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J'ai des fruits frais de jardin, donc qui se gardent beaucoup moi que les fruits du commerce
 Bien meilleurs, sans tout ces produits de conservations etc etc.. Bref

Avant qu'ils ne soient trop abîmés, j'ai décidé d'en faire un SmOOthie !!

J'ai utilisé le miel à la mandarine de Menton " Au Pays du citron de Menton

Et le sachet de Figues Bio de " l'heure du goûter

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Une recette rapide donc, hop on y va sans chichi ..



  Temps de préparation : 10 min. -  Temps de repos: 15 min au frais - Pour : 2 personnes



           

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            Ingrédients :

  •  ½ melon
  • 15 fraises ( environ )
  • 12 myrtilles
  • 4 figues
  • Feuilles de Menthe
  • 1 yaourt
  • 1 grosse c. à café de miel de mandarine

 

 


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1°- Passez vos fruits et la menthe sous l'eau , ôtez la peau du melon et le couper en 
           morceaux . Enlevez les feuilles des fraises
           ( aidez vous d'une paille, c'est vraiment top, et rapide !! )

 2°- Mettez tous les fruits dans votre Blender ou Mixeur et mettez en marche 2 minutes

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 3°- Ajoutez le yaourt et le miel, et remettre 1 à 2 minutes.
        Si c'est trop épais, vous pouvez rajouter du yaourt ou un peu de lait..

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 4°- Versez dans des mugs, pots , verres et c'est prêt, mettre au frais un peu

       Si c'est pour consommer aussitôt, ajoutez des glaçons dans le blender
        Ou remplacez le yaourt par de la glace à la vanille ..

       Et voilà, une petite déco, une paille et Slurpp " MIAM

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