Ce soir il me fallait un petit repas rapide ...

Vous me direz, il suffit de préparer à l'avance, mais je voulais un repas qui ne se réchauffe pas
  un truc rapide, froid .. 

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Bref, ce sera des Wrap's , je suis tombée sur le paquet en faisant mes courses et je me suis dit
 pourquoi pas ..

Je n'ai pas prit de garniture exprès, ce sera avec ce qu'il y a dans le réfrigérateur ..
 Un peu de mâche, du chou rouge( qui m'a servit pour mes paninis ) un avocat etc ...

J'ai accompagné de sauce tzatziki, j'en ai souvent au réfrigérateur en dépannage..
Sinon la faire soit même est encore mieux ..Comme toutes sauces .

        Wrap's green

Wrap's Green pourquoi ? simplement parce qu'il y a beaucoup de vert à l'intérieur :-))



   Temps de préparation : 15/20 min. -  Temps de repos : 1 heure -  Pour : 3 Personnes



              Ingrédients :

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  • 3 galettes à Wrap's
  • 3 tranches de jambon
     ( pour moi 2 à la coupe, j'en ai mit ½ par warps )
  • 1 Avocat
  • Quelques feuilles de mâche
  • 3 c. à soupe de chou rouge râpé
  • 1 pot de  tzatziki ( 220 gr )

 


              Wrap's green

   1°- Épluchez l'avocat et le couper en lamelles fines .Lavez et épluchez la mâche .

   2°- Prendre une galette wraps étalez dessus du tzatziki , mettez le jambon en morceau
          ( vous pouvez aussi mettre la tranche en entière ) ..

   3°- Mettre du chou rouge, des feuilles de mâche et des lamelles d'avocat .
          Remettre de la sauce Tzatziki avec ses morceaux de concombres.

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   4°- Rabattre les deux côtés sur 8 cm. ( environ, voir photo ), pis roulez la galette du bas vers 
           le haut en serrant bien, bien maintenir les côtés  ..

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   5°- Coupez votre rouleau en deux, mettre un pique au centre .

          Mettre au réfrigérateur 1 heure, servir bien frais et " MIAM

              Wrap's green

Vous pouvez aussi les coupez en tronçons pour un apéritif par exemple..
Et les garnir à vos goûts : Saumon, Crevettes, concombre, Tomates etc etc ..