ღ " Miam " Omelette Camerounaise { aux Spaghettis et sardines }

28 février 2017

ღ " Miam " Omelette Camerounaise { aux Spaghettis et sardines }

J'ai été contacté par mail il y a quelques jour par Milène de Vivactis Public Relations ..

Avec le soutien de Lesieur , elle m'a proposé de regarder un choix de 12 recettes élaborées par Fred Chesneau ..

Après "Sans en faire tout un plat", Lesieur réitère son partenariat avec Fred Chesneau,
sur "Les Paris du Globe Cooker ".

Avec le soutient de Lesieur, Fred s’est donc inspiré de ces belles rencontres,
pour créer 12 tuto' inédits de recettes du monde

Mais qui est Fred Chesneau ▼

Après avoir travaillé dix ans pour le cinéma et la télévision dans le domaine de la promotion et de l'événementiel, Frédéric Chesneau décide de se consacrer pleinement à sa passion première, la cuisine, et en 2003 lance l'Atelier de Fred, des cours de cuisine pas comme les autres. C'est pour lui l'occasion de transmettre ce qui a ponctué son quotidien de cadre : parvenir à concilier des responsabilités accaparantes et le plaisir de recevoir ses amis en préparant des dîners à la fois simples, authentiques et originaux, en un temps et un budget limités. Véritable globe-cooker, c'est également pour lui l'occasion de proposer des recettes glanées au détour de ses nombreux voyages. En 2004, Fred inaugure un nouveau service de l'Atelier de Fred, le Cook-Dating®, ou comment partager plus qu'un cours de cuisine. En novembre 2007, il a sorti son premier livre de recettes intitulé "Epatez vos amis ! " aux éditions Mango, puis au printemps 2007, "Craquez pour le pain grillé ! ", chez le même éditeur.
En proposant une nouvelle approche des cuisines du monde, Fred va à la rencontre des gens qui la font et la mangent pour inventer de nouveaux mariages gustatifs. Il ne se sépare jamais de son "kit de survie", quelques accessoires de cuisine qui lui permettent d 'exercer son art quel que soit l'endroit où il se trouve. Une manière d 'établir un contact ludique et toujours spontané avec les autres. Son credo : remonter à la source des recettes et des produits, garants de la culture et de l'histoiredu pays, en s'invitant à la table du voisin, dans la cuisine de l'aubergiste, à l'étal du poissonnier, dans le jardin du maraîcher ou aux fourneaux de la "mama" locale...

J'ai donc choisie une recette du Cameroun

Là-bas, ce délicieux plat facile à réaliser est très prisé au petit déjeuner accompagné d’une tasse de café ou de lait chaud.

Pour nous comme le dis Fred Chesneau ce sera un plat principal, accompagné d'avocat en lamelle et
de la " Mayonnaise à ma façon Lesieur"

La cuisson de cette Omelette à été faite avec huile Cœur de tournesol Lesieur

J'ai mit un peu plus de spaghettis , car j'ai prit une grosse boîte de sardines , j'ai prit une bonne
marque , idem pour les spaghettis ..

Pour environ 460 grammes de spaghettis cuits, ils vous en faudra 160 gr crues ..

100 gr de pâtes crues équivaux environ à 300 /350 grammes de pâtes cuits.

Bien entendu, vous pouvez faire cette recette avec un reste de spaghettis, de la veille
etc...

J'ai remplacé le persil par de la ciboulette ..

Cette recette est un vrai régal, et si vous la consommer au petit déjeuner, vous serez paré pour
faire une bonne en journée ^_^

Temps de Préparation : 15 min. - Temps de cuisson ( Totale ) : 20 min. - Pour : 4 personnes

Ingrédients

460 gr de spaghettis cuits
5 œufs
1 grosse boîte de sardines
¼ oignon haché
2 cuillerées à soupe de ciboulette hachée
½ cube de bouillon de légumes
Le zeste d’½ citron
3 cuillerées à soupe d‘huile Cœur de tournesol Lesieur
1 pincée de sel
6 tours de moulin à poivre

Pour le dressage :

2 avocats
4 cuillères à soupe de Mayonnaise à ma façon Lesieur

   1°- Commencez par faire cuire vos spaghettis, dans une grande casserole d'eau bouillante salée
          Suivez les recommandation du paquet pour le temps de cuisson . ( Ou comme moi à l'oeil )
           Une fois cuites, égouttez les ..

2°- Ouvrez votre boîte de sardines, et ôtez les écailles de celles ci et surtout l'arrête centrale.

3°- Épluchez et émincez votre oignon, ainsi que la ciboulette, zestez votre demi citron

4° _ Mettez vos sardines, l'oignon, la ciboulette, le zeste de citron et le bouillon de cube râpé
dans un saladier , ajoutez vos oeufs et mélangez ..Salez légèrement et poivrez

   5°- Incorporez vos spaghettis, mélangez de nouveau, dans une poêle faites chauffer votre
           huile Cœur de tournesol Lesieur, quand celle c est bien chaude versez le contenu de
           votre plat dedans, secouez la poêle et laissez cuire 5 minutes à feux moyen ..

           Une fois les 5 minutes passées, posez un plat sur votre poêle et hop on retourne
             d'un coup sec, puis faites glisser votre omelette de nouveau dans la poêle
              ( l'autre face bien sur ^^ ) Laissez de nouveau 5 minutes .

     6°- Épluchez vos avocats, ôtez les noyaux ( le tout avec Dr Avocado de Metaltex )
            Coupez les en tranches et déposez les sur un coin de votre assiette, j'ai mit quelques
             morceaux de ciboulette hachée et des zestes de citron dessus, et accompagnez de
             la Mayonnaise à ma façon Lesieur ..

7°- Une fois cuite mettez votre Omelette sur un plat, coupez en part, comme un gâteau
déposez en une sur votre assiette et c'est prêt ..

Servir aussitôt et " MIAM "

omelette camerounaise3

Posté par CathPock à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ustensiles, Concours, salé, Partenariat, œufs, herbes, plats chauds, Spaghettis, Recettes salées, plat complet, produits alimentaires, Lesieur, sardines, Fred Chesneau